子どもも大好き、辛くないまろやかクリーミーカレー

材料(3~4人分、調理時間25分)※冷蔵庫でのつけおき時間含まず
鶏むね肉 2枚
*A(プレーンヨーグルト…1カップ、カレー粉…大さじ1、塩…小さじ1/2)
バター…大さじ4
玉ねぎ…1個
しょうが、にんにくのすりおろし(チューブでOK)…各小さじ1
カレー粉・パプリカパウダー…各大さじ1
トマト水煮缶(ホールトマト)…1缶
ローリエ…1枚
塩…小さじ1
砂糖…大さじ1
生クリーム…1/2カップ
つくりかた
❶ 鶏肉はぶつ切りにし、Aに漬けて軽くもみこんだら30分冷蔵庫に置く。
❷ みじん切りにした玉ねぎ、しょうがとにんにく、バターを鍋に入れてから中火で炒める。玉ねぎが透き通ったらカレー粉とパプリカパウダーを加えて炒める。
❸ トマト水煮を加え、木べらでつぶしながら軽く炒める。
❹ ローリエを加えて5分煮たら、塩と砂糖、❶を漬けた液ごと加えてフタをし、途中混ぜながら弱めの中火で10分煮て、鶏肉に完全に火を通す。
❺ 生クリームを加え、とろみがつくまで弱火で5分ほど煮る。
※バターは強火だと焦げやすいので、最初に玉ねぎを入れてから火にかける。
お好みで、クミンやガラムマサラなどの香辛料を加えて。
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